לצמח הנענע יש בלוטות קטנות על גב העלים המפרישים חומר בשם מנתול אשר נותן לנענע את הטעם הייחודי .
נענע מכילה כמות גבוה של אשלגן, אשלגן הוא מינרל המשתתף בשמירה על מערכת העצבים ומערכת השרירים
כוס עלי נענע קצוצים מכילים בערך  43 מ”ג סידן. כוס תה נענע יכולה להיות חלק מתזונה אנטי דלקתית

בעלי נענע יש  מנתול וכך הנענע  משמשת כתבלין שמשתלב כמעט בכל מנה; לדוגמה  בחביתה , פסטה, בסלט הירקות, קטניות וכדומה.  רצוי להוסיף את עלי הנענע למנות ברגע האחרון. רצוי לא לבשל אותם,  כך יישמרו הערכים התזונתיים וגם הטעם.

הנענע מציעה שימושים יצירתיים מגוונים. ניתן להשתמש בה כתוספת לתה חם או קר, או להוסיף אותה למי מינרלים או מים פושרים.  פרסום זה נועד לספק מידע בלבד ואינו תחליף להתייעצות עם מומחה.