שמן שקדים מציע יתרונות בריאותיים רבים. הוא עשיר בחומצות שומן חיוניות כמו חומצה אולאית, שמסייעות לשיפור בריאות הלב ולהפחתת רמות הכולסטרול הרע. השמן מכיל גם ויטמין E, הידוע בתכונותיו נוגדות חמצון, שמגנה על העור, משפר את הלחות ומפחית את הנזק שנגרם מחשיפה לסביבה. בנוסף, שמן שקדים עשוי להקל על כאבי שרירים ומפרקים, ולתמוך בבריאות השיער. הוא גם עשוי לשפר את העיכול ולהקל על בעיות כמו עצירות.

יתרונות אלו אינם תחליף לייעוץ עם רופא מומחה.