אשווגנדה – סגולותיו הבריאותיות 
שורש אשווגנדה הוא צמח מרפא הודי ותיק המוכר מהרפואה האיורוודית.

הוא נחשב לצמח אדפטוגני, כלומר כזה שעשוי לסייע לגוף להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ נפשי ופיזי.

מחקרים מצביעים על פוטנציאל להשפעה מרגיעה, הפחתת תחושת מתח ושיפור איכות השינה. בנוסף, יש ממצאים המעידים כי הוא עשוי לתמוך בריכוז, אנרגיה ותפקוד קוגניטיבי.

אשווגנדה נקשר גם לאיזון מצב הרוח ולשיפור תחושת החיוניות. חלק מהמחקרים בוחנים את השפעתו על מערכת החיסון, על רמות קורטיזול ועל סבולת גופנית, אם כי הממצאים אינם אחידים ודרושים מחקרים נוספים.

המידע מתאר שימושים אפשריים בלבד ואינו מהווה המלצה רפואית מכל סוג.